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zoom RSS 141日目

<<   作成日時 : 2010/04/25 22:43   >>

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朝7:30に起きる

朝御飯
パン2個

10:00から部屋の掃除
コーヒーを入れ仕事開始!

12:00に昼御飯
ごはん、とんかつ、サラダ

13:00から子供と遊ぶ

15:00から仕事のつづき

17:00にポチの散歩
天気が良くて気持ちがよかった!

18:30に晩御飯
ごはん、すき焼き

21:00 筋トレ
腹筋200 腕立て100

22:00に風呂に入る
半身浴でゆっくりと...

24:00に寝る


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