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zoom RSS 193日目

<<   作成日時 : 2010/06/16 22:18   >>

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朝8:30に起きる

朝御飯
ごはん、すまし汁、おかず

9:00から部屋の掃除
コーヒーを入れ、仕事開始!

12:00に昼御飯
焼飯

13:00から子供と映画鑑賞
ついでに昼寝!

15:00に仕事の続きを始める

17:30にポチの散歩

18:30 晩御飯
鶏の照り焼き、サラダ

19:00に風呂に入る
半身浴でゆっくりと...

20:00に筋トレ
腹筋200

W杯観戦

自然に寝る予定

結果 体重71.4kg


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