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zoom RSS 274日目

<<   作成日時 : 2010/09/06 22:04   >>

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朝7:00に起きる

朝御飯
ごはん、おかず

8:30から部屋の掃除をして
仕事開始!

12:00に昼御飯
カレー焼飯

12:30から仕事の続き

16:00に休憩

18:00にポチの散歩

18:30 晩御飯
豚肉の生姜焼き、サラダ、かぼちゃの煮物

19:00に風呂に入る
半身浴でゆっくりと...

21:00に筋トレ
腹筋200

24:00に寝る

結果 体重68.6kg


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274日目 DIET記録/BIGLOBEウェブリブログ
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